Rendimiento máximo en paz interior
Sobre Karsten Mohr
La buena noticia en la falta de tiempo: la paz y la serenidad no son una cuestión de falta de tiempo, sino de falta de trucos y de algunos engranajes ocultos en nuestra vida interior.
Mirar hacia dentro con determinación y eficacia garantiza una vida mejor en el exterior … Lo juro por ✌🏽😊 .
Bájate de tu tiovivo mental, deja de ser impulsivo e inquieto. Da prioridad a tu bienestar mental y personal. ¡Funciona! A pesar del estrés de la dirección y de todo el malestar exterior.
Sé de lo que escribo porque he recorrido el camino. Y eso es precisamente lo que me motiva a compartir contigo todo lo que he experimentado y me ha ayudado. No dogmático, no religioso, sin una superestructura esotérica salvaje. Lo que transmito, lo experimento y lo he experimentado. Hago todo lo posible por compartirlo contigo.
30 años de éxito en puestos directivos de empresas nacionales e internacionales. Autónomo, empresario, familia, divorcio, salud por los suelos, resucitado. ¿Conoces aspectos de esto?
Me gustaría animar especialmente a mis colegas hombres, empresarios, directivos y autónomos. Veo aquí una necesidad particular de conciliar años de pleno poder, familia y/o relación(es), amigos y aficiones… Veo aquí una necesidad particular.
Mirar hacia dentro con determinación y eficacia garantiza una vida mejor y más exitosa en el exterior… Lo juro ✌🏽😊 .
El alto rendimiento en paz interior no sólo es posible, sino que es la mejor alternativa.
Mi trabajo
Cómo trabajo como profesor de apnea y meditación fue mostrado por la Bayerischer Rundfunk en el programa de ocio con Max Schmidt:
Go Deep Inside - mi camino hacia el interior
Suena extraño, pero es cierto: con el fútbol ⚽️ Empecé a «meditar» y a hacer trabajo interior cuando tenía 13 años. Nunca iba a soltarme.
Tenía un entrenador bastante novato en el equipo juvenil C de un club de los suburbios de Múnich. Estudió deporte. Lo sabía todo sobre el entrenamiento autógeno y las técnicas de visualización. Estaba completamente fascinado por cómo esto podía influir en mi rendimiento en el campo de fútbol.
Antes de pedalear hacia la sede del club en mi bicicleta de carretera de 10 velocidades, mi ritual consistía en tumbarme en la cama durante 15 minutos. Las imágenes y escenas que visualizaba durante esta fase de descanso se hacían realidad. Vale… no todas 😇 … creo que también perdíamos partidos porque los demás del equipo no se tomaban la visualización tan en serio 😉 … o el otro equipo lo visualizaba todo aún mejor 😂.
¡No importaba! Fue prueba suficiente para mí y la chispa inicial para tratar los temas de las técnicas mentales, la autosugestión, la meditación, las conexiones psíquicas, etc. durante el resto de mi vida.
He aquí un extracto de mis estaciones más importantes
Asociación Internacional de Apnea AIDA
2012 – hoy
2012 Formación de instructores, más tarde Master Instructor, desde 2019 Instructor TrainerTesis final: Meditación – Profundiza dentro y fuera
Participación en numerosas competiciones y campeonatos mundiales.
2022 CMAS Campeonato del Mundo Master 2 medallas de oro y 1 de plata
Bund Freies Yoga & Namasté Yoga Studio
Meditación – Master Instructor
Freelance
Feb. 2010-Mayo 2015 / HerrschingDirige regularmente la formación de futuros profesores de yoga en diversas formas activas y silenciosas de meditación.
Seminarios y talleres regulares de fin de semana en eventos de yoga.
Instituto Aruna
Participante y Asistente
Octubre 2010 – 20172 años de formación básica, 1,5 años de formación avanzada y diversos seminarios y grupos.
Respiración integradora y trabajo corporal, conciencia corporal y técnicas de relajación, teoría y práctica de la meditación y entrenamiento de la conciencia, estructuras de la personalidad, trabajo con la presencia, límites, espacio, modelos de trabajo con parejas y relaciones, fundamentos del asesoramiento sexual, transferencia/contratransferencia, reflejo, dinámicas de grupo y mucho más.
Tesis final: Meditación activa autodesarrollada «Gibberish & Unwind».
Después varias asistencias de grandes grupos del Instituto Aruna.
Comunicación no violenta
2010 -2015
Concepto de acción para el autoconocimiento y la construcción de relaciones apreciativas.Grupos y seminarios regulares con Anna Hauser y Christian Hinrichsen.
Entrenamiento de Taekwon-Do como Cinturón Negro / Entrenador
1982 – 1993
Competiciones internacionales, entrenamiento avanzado, entrenamiento mental.Estoy «curada», feliz de haber aprendido a acceder a la autorregulación de mi paz y fuerza interiores:
Ya sea en el fútbol o rompiendo tablas en Tae-Kwon-Do o en reuniones de negocios o presentaciones ante cientos de espectadores o clientes potenciales o disputas legales o ante empinadas laderas de nieve polvo o crisis de pareja o graves problemas de salud o antes de deslizarte hacia el azul profundo.
Mi gran motivación es transmitir este tesoro a cualquiera que esté abierto a él.
Go Deep Outside - mi camino hacia el exterior
MAGMA Coaching SL
Propietario
Enero 2023 – hoy / El HierroProfesor de meditaciones y técnicas mentales breves y eficaces.
«Dar descanso» es un método para relajarse a nivel físico, psicológico y mental y estar bien despierto y ser eficiente.
Apnea El Hierro
Propietario
Enero 2016 – hoy / El HierroFormador certificado de instructores de apnea AIDA (Association Internationale pour le Dévelopement de l’Apnée) de la principal asociación de apnea. Especial atención a la meditación y las técnicas mentales. Cientos de certificados. Más de 5000 horas como entrenador y formador.
Doble campeón del mundo CMAS Master 2022.
Cha Lee Charity
Consejo de Administración a título honorífico
Junio 2003 – Septiembre 2018 / Starnberg y BangkokComo voluntaria no remunerada, dirigí la organización de donaciones Cha-Lee-Charity e.V.. El objetivo de las donaciones era apoyar a los monasterios budistas que cuidaban de huérfanos y niños discapacitados, proporcionándoles un medio de vida y escolarización para que tuvieran la oportunidad de una vida de clase media.
Völkl Sports GmbH & Co. KG
Director de la División Internacional
Oct 1998 – Abril 2013 / StraubingGestión global de la División de Snowboard. Responsabilidad total sobre presupuestos, ventas y costes; diseño de productos, desarrollo de marcas, marketing internacional, desarrollo de ventas internacionales, equipo profesional, supervisión de marcas secundarias, coordinación del programa de sostenibilidad de todo el grupo.
Mako-Sport Sportartikel- Vertriebs GmbH
Director de Marketing y Ventas
Abril 1995 – Julio 1998 / GermeringContabilidad clave, gestión de ventas nacionales, marketing, seminarios, programas de venta al por menor
McDonald’s Alemania
Responsable de Publicidad
Julio 1991 – Octubre 1994 / MunichMarketing de tiendas nacionales, eventos, TV local, campañas de promoción, gestión del equipo de la agencia.
Karinoso Agencia de Marketing
Propietario
Noviembre 1988 – Marzo 1991 / Ottobrunn b. MúnichAgencia de publicidad para texto y concepto.
Diploma de la Universidad de Ciencias Aplicadas en Ingeniería Industrial
1989